ゴルフスイング～二重振り子編～

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二重振り子スイングとは？

腕（肩～グリップ）とクラブ（グリップ～ヘッド）を２つの連動する振り子として扱い、手首のしなり（タメ）を利用してヘッドスピードを最大化する理論。

前腕の力を抜き、グリップエンドを先行させることで、ヘッドが自然に加速し飛距離が向上します。

二重振り子の特徴として力いっぱい振っているように見えないのに飛距離はしっかりでることです。

２つ目の振り子（グリップ～ヘッド）が遠心力や重力の影響を受けて１本の棒を振るよりも先端（ヘッド）の速度や力が上がります。

わかりやすい例でいうと「ヌンチャク」になります。

２つの棒を連結させ振ると２つ目の棒の先端の動きが速くなるイメージです。

この性質を利用して最小限の動きで最大効率の力をヘッドに与えることができ安定してヘッドを走らせられます。

二重振り子は良くも悪くもリリース（コックを解放）の際、手首の制御を自分ではしません。

と言うのも二重振り子は１本目の振り子（肩～グリップ）の力を最大限２本目の振り子（グリップ～ヘッド）に伝えるために

グリップに圧をまったくかけないのが基本です。

グリップへの圧が強いとうまく力が伝わらないためクラブのフェースを手首の力を使って返す事をしない方がいいのです。

二重振り子のメリット・デメリット

どんなスイング理論にもメリットとデメリットが存在します。

これらを理解したうえで自分が求めるスタイルに必要かどうか判断いたしましょう。

メリット

なんといっても二重振り子のメリットは飛距離になります。

クラブヘッドが効率的に加速するため飛距離がアップします。

インパクトの直前に１つ目の振り子（肩～グリップ）が原則し２つ目の振り子（グリップ～ヘッド）がリリースしてヘッドが走り加速します。

加速することによりボールに伝わる力が大きくなり飛距離が上がります。

腕の力に依存せずヘッドを走らせることができるので女性の方や高齢の方にもおすすめです。

また取得さえしてしまえば安定性がバツグンに上がります。

腕の力に頼らないスイングなので「力み」の心配がなく、１つ目の振り子（肩～グリップ）の可動域も小さくて良いので

オーバースイングにならない、リリースタイミングをリズムで取るのがいいので再現性も上がります。

デメリット

取得が難しい。

特に初心者の方はオーバースイングと力の入れすぎに悩まされることが多いと思います。

この２つは二重振り子には不必要なもので、あくまで重力と遠心力の力をヘッドに伝えるのがこのスイングの理論です。

リリースのタイミングが難しいのもデメリットになります。

リリースが早ければヘッドから力が逃げてしまうし遅くても力が伝わらないので。

タイミングを意識して練習しましょう。

上記でも書きましたがフェースのコントロールが出来ないのもデメリットになります。

無理にフェースを合わせに行くと手首に力が入り振り子のエネルギーが分散してしまいます。

二重振り子の間違った解釈

二重振り子でよくある勘違いは２つ目の振り子（グリップ～ヘッド）を手首をコネて返してるパターンです。

一見、動きだけ見れば二重振り子のように見えるのですが、二重振り子の本質は振り子の動きで効率よくヘッドに力を伝える事なので

手首の力で振り子の動きを作っては意味がないのです。

イメージとしては手首と腕は脱力をしてインパクトでは右腕と左腕を入れ替える動きが正しいです。

腰のスウェーにも注意が必要で、二重振り子に限らずですがそもそもの軸がずれてしまうと

パワーの伝達がうまくいきません。頭の位置と腰の位置にはしっかり意識をもっていきましょう。

二重振り子のコツ・練習法

取得難易度が高い二重振り子打法ですが、取得のためのコツと練習方法について解説します。

左手は普通、右手はパーで３０ヤード打つ

どうしても右手が悪さする方が多い印象なのであえて右手は握らないでいる練習方法です。

これを繰り返すと右手でフェースを合わせられなくなり、スイング軌道と腕の入れ替えでのフェース管理が身につきます。

腕だけで振るのではなく全身を使って振りますが距離を出そうとせず３０ヤード先を目標にします。

そうすることで無理に腕で振るのを防げるし１つ目の振り子（肩～グリップ）を２つ目の振り子（グリップ～ヘッド）が

追い越すタイミングもわかってくると思います。

コックを入れたハーフスイング

これを繰り返すことでヘッドが加速してボールに当たる感覚を覚えます。

二重振り子打法は手首でのフェース管理をしないのでハーフスイングの時点でボールを真っ直ぐ打てなければ

フルショットだと余計に左右にブレるのでとにかくハーフスイングで基礎を固めます。

壁に頭をつけて素振り（自宅）

クラブを持たずにアドレスし頭が壁にあたるように構えます。

そのままスイングするように左右に腕を振ります。

これをすることで頭の位置の固定と伸びあがりを防止できます。

おすすめyoutube

説明もわかりやすくお手本のようなスイングの「Tera-you-Golf」チャンネルさんを紹介させていただきます。

是非ご覧ください。

さいごに

今回二重振り子打法の紹介を少し深堀して解説いたしました。

その他のスイング打法も簡単に解説してる記事もありますのでこちらもよろしくお願いします。

ゴルフスイングの打法・理論は本当にたくさんあり、決して正解は１つではないです。

プロの試合を見ても皆さん違うスイングしていますね。

いろいろ試してみて自分に合うスイングを見つけてみてください。

最後まで読んでくださりありがとうございます。

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